Das DRK Stuttgart empfiehlt daher folgende Verhaltensmaßnahmen:
- Ausreichend trinken: Nehmen Sie regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke zu sich.
- Genug essen: Leichte und regelmäßige Mahlzeiten helfen dem Körper, ausreichend Energie und wichtige Nährstoffe zu erhalten.
- Mittagshitze meiden: Verlegen Sie Aktivitäten möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
- Körperliche Anstrengung reduzieren: Vermeiden Sie bei großer Hitze unnötige körperliche Belastungen.
- Sonnenschutz verwenden: Schützen Sie sich mit Sonnencreme, Kopfbedeckung und leichter, luftiger Kleidung.
- Auf besonders gefährdete Menschen achten: Unterstützen Sie ältere Angehörige, Nachbarn sowie Familien mit kleinen Kindern und achten Sie auf deren Wohlbefinden.
Bitte lassen Sie zudem niemals Kinder oder Tiere unbeaufsichtigt in geparkten Fahrzeugen zurück. Bereits nach kurzer Zeit können dort lebensgefährliche Temperaturen entstehen.
Kommen Sie gut durch die heißen Tage und bleiben Sie gesund.